Добро пожаловать в мир безграничного здоровья и силы, где каждое утро приносит вам не только новый день, но и возможность прожить его в полной гармонии с собой, радость и безграничные возможности. «Древние секреты здоровья» - это уникальная книга, которая станет вашим незаменимым путеводителем на пути к восхитительному физическому и эмоциональному благополучию.

В этой книге вы сделаете для себя самые ошеломляющие открытия, основанные на передовых исследованиях в области здоровья и проверенных тысячелетиями знаниях древних медицинских систем. Почувствуйте изумительную силу привычек, построенных на здоровом образе жизни, и откройте для себя новый уровень энергии и вдохновения.

Амардев Гири будет вашим проводником в путешествии по самым современным техникам самосовершенствования и дисциплинам здорового образа жизни. От древних практик медитации и йоги до новейших исследований в области разумного питания и антивозрастных процедур – вы овладеете самыми эффективными средствами для физического и психического здоровья.

«Древние секреты здоровья» дарят вам возможность узнать, как поддерживать свое тело в идеальной форме и балансе. Путешествуйте по страничкам этой книги, чтобы открыть перед собой мощные методики тренировок, которые дополняют и активизируют вашу ежедневную активность.

В книге разгаданы все загадки рационального питания, оздоровительных направлений и различных способов поддержания формы. Вы откроете для себя знание о том, как максимально улучшить свое физическое состояние, найти баланс внутри себя и ощутить истинную гармонию с миром вокруг.

Вдохните свежий воздух мудрости в области диетологии и питания. Научитесь балансировать свою диету, уделяя внимание насыщенным питательными веществами продуктам, и откройте все секреты долголетия.

Никогда еще не было так легко овладеть ключами к счастливой и здоровой жизни. «Древние секреты здоровья» предлагают вам универсальный подход к достижению баланса во всех сферах вашей жизни - физической, эмоциональной и духовной.

Присоединяйтесь к тем людям, которые уже изменяют свою жизнь с помощью «Древних секретов здоровья». Найдите время для себя и обратитесь к себе, задумайтесь о том, что для вас ценнее всего. У вас есть всё для исполнения своих самых заветных желаний и мечтаний.

Вы обретёте знания о том, как справиться с болезнями и недугами, какими бы страшными и неизлечимыми они вам не казались ранее. Вы сможете жить в здоровом теле, в душевной гармонии и здравом уме, вести интересную и полноценную жизнь. Придумано бесконечное количество болезней на основе комбинаций нарушений, недостаточностей и симптомов. Здоровье – оно целостно и всеобъемлюще. Знания о здоровье – просты и доступны каждому.

Не секрет, что здоровье – это наш самый ценный ресурс, и мы уделяем ему особое внимание. Книга «Древние секреты здоровья» - источник непревзойденной мудрости и знаний, открывающий вам двери к энергичной, здоровой и счастливой жизни.

Если вы готовы раскрыть свой внутренний потенциал, добиться физической и эмоциональной силы, а также даровать себе долгую и здоровую жизнь, тогда «Древние секреты здоровья» - ваш путь к успеху. Преобразите свое существование навсегда!

Откройте двери к гармонии и радости, а ваше здоровье станет самым ценным сокровищем в вашей жизни.

Эта книга станет вашим надежным спутником в стремлении к здоровью и благополучию. «Древние секреты здоровья» – это максимально эффективные, но в тоже время простые и доступные знания для лучшей, здоровой и счастливой жизни.

Размер архива ~ 36 МБ

Архив содержит файлы в формате: PDF, MOBI, FB2, EPUB

Возрастное ограничение: 16+

Как скачать книгу? После оплаты и поступления денег на счёт в личном кабинете появится ссылка на скачивание.

Содержание

Предисловие редактора

Введение

Что составляет основу здоровья?

Базовые принципы

- Режим дня

- Питание

- - Качества питания

- - Белки

- - Жиры

- - Углеводы

- - Нужен ли нам сахар?

- - Нужна ли нам соль?

- - Витамины

- - Макро- и микроэлементы

- - Дефицит и избыточность

- - Питание зерновыми и бобовыми

- - Сезонные биоритмы

- - Примерный суточный рацион

- Вода

- Дыхание

- Движение

- - Бег

- - Ходьба

- - Северная ходьба

- - Суставная гимнастика

- - Комплекс «Хануман»

- Отдых

- Солнечный свет

- Общение с природой

- Очищение

- - Внешнее очищение и личная гигиена

- - Очищение организма

- - Питание при очищении организма

- - Практика очищения организма

- - Очищение энергетической структуры

- - Эмоциональное или душевное очищение

- Отказ от разрушения здоровья

Индивидуальные принципы

- Духовность

- Душа

- Смысл жизни

- Жизненные цели

- Внутренняя гармония

- Любовь

- Самопознание

- Занятие

- Творчество

- Востребованность

- Место в социуме

- Самооценка

- Благополучие

- Свобода

Введение в аюрведу

- Вата доша

- Питта доша

- Капха доша

- Сочетание нескольких дош

- Вкусы

- Жизненные энергии

- Агни и пищеварение

- Ама

Вегетарианство не равно здоровье

Ода психосоматике

Ответы на вопросы

Помощь йоги и аюрведы при некоторых состояниях и нарушениях

Справочные материалы

Библиография